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解放軍再次出手,賴清德緊急避難,臺軍認慫,開戰蔡英文就逃跑?

解放軍再次出手,賴清德緊急避難,臺軍認慫,開戰蔡英文就逃跑?

近日,據臺媒報道,蔡英文執政以來,多次參與演練“反斬首”行動,比如2017年的“萬鈞計劃”、2021年的“反斬首”演練,2022年的“漢光38號”演習等等。據前臺空軍副司令張延廷透露,蔡英文僅在她上臺的第一年,就進行過至少7次緊急逃生演練。

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當然了,在衆人和媒體面前,她並不承認戰時可能逃跑的打算。據臺灣知名政論家邱毅透露,蔡英文很有可能會搭乘美國的直升機逃至臺灣東部外海的美軍航母上,以保證自己不會深陷臺海主戰場。而就今年3月底,臺軍方面就多次演練用S-70C直升機運送人員緊急降落在美國軍艦上,真實模擬蔡英文等人的逃亡路線。

對島內的頑固“臺獨”來說,一旦臺海戰事起,那麼解放軍必然會封鎖臺灣所有的海陸空進出路線。爲了避免被大陸方面清算,他們只有3種方式可能可以逃脫。第一、戰事剛剛開始的時候,趁亂混在平民中逃離;第二、利用直升機,緊急逃離到美國或其他西方國家的軍艦上;第三、混在美國和西方國家的撤僑隊伍裡面。

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目前臺海局勢緊張,民進黨當局不僅加強了臺北的防空兵力部署。而且還瘋狂擴編負責保護臺北警備區的憲兵部隊。同時,還邀請美國方面的專家團隊來對島內各個軍事堡壘進行漏洞測試。4月2日,解放軍再次強勢出兵臺海,有超過10架次的軍機越過“海峽中線及其延伸線”,進入臺灣北、中部及西南空域,配合數艘軍艦執行“聯合戰備警巡”。

而島內的防務部門再次“被迫營業”,據臺媒報道,賴清德與蕭美琴,在2日下午率團隊赴臺防務部門聽取防務業務簡報。在發現大陸戰機逼近後,選擇緊急進入衡山指揮所躲避。據悉有目擊者看到了這一幕,但是臺軍方面對此沒有迴應。由此可見,賴清德此人是多麼的怕死。

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因爲日前,島內熱傳一張衛星圖顯示,解放軍在內蒙古全比例炸射靶場有一場景,模擬臺北市核心區所建,這裡是臺灣地區領導人的辦公場所、官邸及一些軍政重要建築、設施均清晰可見。而前臺空軍副司令張延廷判斷,解放軍目的就是精準斬首,直搗黃龍,擒賊先擒王。

4月2日,還發生了一件大事。那就是金門臺軍緊急宣佈,暫緩原預定2日進行的大規模對海實彈射擊演練,改爲到陸地靶場進行。而此前,大陸方面已發聲警告,“金門臺軍不要輕舉妄動,不然必然會失敗!”對此,前立委郭正亮的解讀是,“應該是拜登派了欽差大臣來臺灣,對美國來說,不希望臺海出現不可控的戰爭風險”。

不過,島內學者邱毅則認爲,“這是大陸強硬表態施壓的緣故。如果金門守軍敢開火,那麼大陸一定會派船過去,只要被擊中,大陸必然會反擊收臺。面對強勢的解放軍,就算邱國正有1000個膽也不敢,因此只能認慫退縮了。”

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研究發現,睡的少、睡不好,會增加罹患第2型糖尿病的風險。(示意圖,Shutterstock/達志)

睡不好容易得糖尿病。多項研究發現,睡得少、睡覺會打呼、晚睡晚起與睡覺時開燈的人,都會增加罹患第2型糖尿病的風險,其中每天睡3至4個小時的人,糖尿病的風險會增加41%,建議每天至少睡滿7個小時,纔有可能降低罹患糖尿病的風險。

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胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專PO文指出,上月發佈在《美國醫學會雜誌》的一項研究顯示,糖尿病的發生不僅和不健康的飲食有關,還與睡眠直接相關,健康的飲食不能抵消因睡眠而增加的糖尿病風險,睡眠時間越短,糖尿病風險升高得越多。

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該研究納入超過24萬名38~71歲的人,平均年齡55.9歲,根據他們睡眠時間、飲食健康程度,追蹤12.5年進行數據分析,期間有7905人患上第2型糖尿病。

研究發現,與睡眠時間正常者相比,每天只睡5小時,罹患糖尿病風險增加16%,每天睡3至4個小時的人,糖尿病風險增加41%,儘管健康飲食可降低糖尿病風險,仍不能抵消睡眠時間短增加的風險,研究人員建議每天睡眠至少滿7小時,纔可能降低罹患糖尿病的風險。

除睡的少會增加糖尿病的風險,黃軒指,一些流行病學研究已證實,睡覺時一直打呼的睡眠呼吸中止症候羣患者,血糖與胰島素分泌阻抗都會上升,得糖尿病風險會增加31%。

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此外,黃軒指,美國布萊根婦女醫院和哈佛醫學院人員研究超過6萬名中年女性,發現與習慣早睡早起風險的人相比,晚睡晚起的人患糖尿病的風險增加了2倍以上,研究人員認爲生理時鐘失調,可能會擾亂體內的分泌平衡,從而促進糖尿病的發生。

要預防糖尿病,黃軒也建議睡覺要關燈,他指2022年一項發表在《美國科學院院報》研究發現,開燈睡覺不僅會增加患糖尿病的風險,還可能損害心血管功能。

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纖維是高麗菜5倍 酪梨不只促排便 醫激推4好處

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許多人都有便秘的困擾,除了多吃蔬菜、補充水分外,食用酪梨也是不錯的選擇之一。(示意圖:shutterstock/達志)

許多人都深受便秘所擾,除了多吃蔬菜、補充水分外,食用酪梨也是不錯的選擇之一。大腸直腸外科醫師鍾雲霓就指出,酪梨油脂含量高,且每100克中含有6.5克的纖維質,幾乎是高麗菜的5倍,適量攝入有助於促進排便。此外,酪梨還具有保護心血管、抗氧化、幫助骨骼健康及控制體重的作用,很值得納入日常飲食清單中。

鍾雲霓於個人粉專發文談論有關遠離便秘的方法,其中她就提到可攝食酪梨,其不僅油脂含量高,100克中還有6.5克的纖維質,幾乎是高麗菜的5倍,對於促進排便、維持腸道健康方面,能發揮正面影響。鍾強調,與其吃油炸、燒烤等食物,還不如用酪梨取代,在滿足身體對油脂的渴望同時,還能補充維生素D。

新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹過去也於個人粉專發文推崇酪梨的好,說明其有以下4大優點:

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1、有益心血管健康:酪梨富含單不飽和脂肪酸,特別是油酸,有助降低壞膽固醇、保護心血管健康,並降低心血管疾病風險。

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2、抗氧化作用:酪梨含維生素C、E等抗氧化物質,有助對抗自由基,減緩細胞氧化損傷,有益於抗衰老和預防慢性疾病。

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3、有助骨骼健康:酪梨富含維生素K和鈣,皆對骨骼健康和骨密度的維持至關重要。

4、有助控制體重:酪梨雖熱量相對較高,但其中的健康脂肪和纖維有助增加飽足感,且屬於低GI食物,影響血糖幅度小,使人更容易控制食慾,有助體重管理。

即使酪梨有如此多好處,家醫科醫師周孟翰提醒,爲避免熱量爆表,酪梨每天吃的量應大約落在半顆左右,並搭配正餐內容,特別是足夠蛋白質和各色蔬菜等原型食物,同時避開壞油多的油炸食物及高糖、高油的甜點糕餅。

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微視頻丨一聲班長勝千言

微視頻丨一聲班長勝千言

(原標題:微視頻丨一聲班長勝千言)

微視頻丨一聲班長勝千言 (來源:中國軍網)

班長,是一個稱謂,意味着責任與擔當;班長,是一聲呼喚,承載着託付與信任;班長,是一種惦念,蘊含着牽掛和傳承。當時光流轉,班長的笑容、聲音、口令,甚至氣質,都會融入他所帶的兵。軍人眼中,什麼是班長?

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